• A diferencia de otras dietas que se centran en las restricciones, esta opción enfatiza la inclusión de alimentos saludables, lo que facilita su adopción.
• Recomienda el consumo de fitoesteroles, sustancias de origen vegetal, que pueden ser encontrados en Cardiosmile, suplemento alimenticio que ayuda a reducir el colesterol. 

Santiago, octubre 2024.- La creciente preocupación por el aumento de enfermedades cardiovasculares en Chile se ha convertido en un tema urgente de salud pública. Con estadísticas alarmantes que reflejan un incremento en la incidencia de estas condiciones, es vital abordar los factores de riesgo, como la dieta, el sedentarismo y el estrés.

La alimentación, como se menciona, juega un papel fundamental ya que serán los alimentos que se consuman, los que podrían aumentar o disminuir el colesterol en la sangre, responsable en su mayoría de los infartos cardiovasculares. 

En este contexto y como una guía para personas actualmente con alguna patología, nace la llamada “Dieta Portfolio”, que puede ser una buena elección para promover un corazón saludable y robusto. Recientes estudios respaldan la eficacia de esta dieta en la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, aportando datos científicos que refuerzan su validez

La Dieta Portfolio, es un enfoque dietético que ha demostrado ser efectivo en la reducción del colesterol LDL ("colesterol malo"). Este plan alimenticio se basa en una combinación de alimentos específicos que, al ser consumidos en conjunto, ofrecen beneficios significativos para la salud del corazón.

Este régimen enfatiza el consumo de alimentos ricos en fibra, frutos secos, legumbres, y aceites saludables, combinados con los llamados fitoesteroles, sustancia de origen vegetal que actúa directamente en la reducción del colesterol. 

“La Dieta Portfolio se enfoca en lo que sí puedes comer, añadiendo alimentos saludables a tu menú diario. En lugar de restringirte, esta dieta promueve patrones alimenticios que han demostrado reducir el colesterol. Como dicen sus defensores, no se trata de un gran cambio, sino que ir incorporando nuevos alimentos e ir construyendo la dietas desde ahí”, señala Carolina Pye, nutricionista y académica de la Universidad de Los Andes.

Beneficios de la Dieta Portafolio: 

1. Reducción del colesterol: Se ha demostrado que esta dieta ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
2. Enfoque positivo: A diferencia de otras dietas que se centran en las restricciones, la Dieta Portafolio enfatiza la inclusión de alimentos saludables, lo que facilita su adopción.
3. Alimentos diversos y sabrosos: Promueve una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, nueces y legumbres, lo que hace que la dieta sea nutritiva y placentera.
4. Flexibilidad: Permite ajustes según las preferencias personales y la disponibilidad de alimentos, lo que la hace adaptable a diferentes estilos de vida.
5. Beneficios generales para la salud: Además de mejorar la salud cardiovascular, también puede contribuir a la pérdida de peso y a un mejor control de la diabetes, promoviendo un bienestar integral.

Uno de los elementos principales de esta dieta es el consumo de fitoesteroles, que es posible encontrar en suplementos alimenticios como Cardiosmile, desarrollado a partir de esta sustancia, compuestos naturales que se encuentran en diversas plantas.

“Los estudios indican que incluir 2 gramos de de fitosteroles en la dieta puede resultar en una disminución notable de los niveles de colesterol LDL, lo que, a su vez, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Cardiosmile, como complemento a la Dieta Portfolio, ofrece una manera conveniente de integrar estos beneficios en la rutina diaria”, señala Gonzalo Vega de Cardiosmile. 

Para más información sobre la Dieta Portfolio y cómo Cardiosmile puede contribuir a una mejor salud cardiovascular puedes ingresar a https://www.cardiosmile.cl/

Desde un medicamento antiinflamatorio, hasta un poderoso compuesto para prevenir el envejecimiento prematuro en la piel, el baobab, se ha convertido en el secreto ancestral mejor guardado para el cuidado personal durante generaciones. 

En un mundo donde la belleza y la salud se entrelazan más que nunca, la búsqueda de productos naturales y eficaces para el cuidado de la piel y el cabello está en aumento. Entre los tesoros de la naturaleza, el aceite de baobab, extraído del árbol milenario conocido como el "árbol de la vida", se alza como uno de los secretos mejores guardados de África.

Originario de Madagascar y África Occidental, el baobab ha sido durante generaciones un recurso esencial para los habitantes locales, quienes han aprovechado sus numerosos atributos: desde su nutritiva fruta hasta su sombra en las tierras áridas de la sabana. Sin embargo, es su aceite, obtenido de las semillas de este majestuoso fruto, lo que ha conquistado la industria cosmética en la actualidad.

Este elixir dorado cuenta con seis veces más vitamina C que la naranja, el doble de calcio que la leche, además de vitaminas A, D, E y F, convirtiéndolo en un aliado indispensable para el cuidado personal. Su rápida absorción estimula la regeneración celular, aumenta la elasticidad de la piel y calma irritaciones. En cutis dañados o lesionados, su alto poder hidratante y calmante es particularmente eficaz, razón por la cual los nativos africanos lo utilizan para tratar quemaduras, descamaciones, heridas, hematomas o abrasiones, entre otras afecciones cutáneas.

Por otra parte, su riqueza en antioxidantes combate la oxidación celular, contribuyendo a retrasar el envejecimiento y mantener una piel joven y radiante. Además, tiene la capacidad de prevenir y reducir la aparición de estrías, convirtiéndose en uno de los productos favoritos de mujeres embarazadas. 

Pero su poder no solo se enfoca en la piel, ya que el aceite de baobab también ofrece un sinfín de beneficios para el cabello. Su gran capacidad para retener agua ha sido aprovechada durante siglos por culturas ancestrales -como en Tanzania-, para hidratar y proteger el pelo del sol. De ahí vienen también las diversas recomendaciones de expertos, que lo consideran como una barrera para el calor al exponer el cuero cabelludo a artículos de altas temperaturas, como secadores o planchas.

En Chile, son pocos los productos en la industria capilar que utilizan este superfruto para el cuidado del cuero cabelludo. La última innovación que entró al mercado local fue la nueva línea de Pantene “Equilibrio Raíz y Puntas”, especializado para cabellos mixtos, que combina el poder humectante del aceite de baobab junto al frescor del alga marina, ingredientes que permiten neutralizar el exceso de oleosidad en las raíces, mientras proporcionan una hidratación profunda en las puntas.

En un mundo cada vez más consciente de la importancia de productos naturales, veganos y ecológicos, el aceite de baobab ha emergido como un ingrediente excepcionalmente valorado en la industria del cuidado personal. Su historia, arraigada en tradiciones milenarias, se mezcla con las tendencias modernas de cuidado de la piel y el cabello, formando un puente entre el conocimiento ancestral y las necesidades contemporáneas.

La revolución en la medición portátil:

• Ya llegó a Chile este reloj que ofrece monitoreo de la presión sanguínea en tu muñeca las 24 horas del día. El dispositivo usa una bolsa de aire para medir a intervalos, con recordatorios durante el día y la noche.

2024. ¿Sufres de problemas de presión arterial? Si es así, llegó tu nuevo mejor amigo al mercado. Se trata del smartwatch HUAWEI WATCH D2, recién lanzado en Chile, el que está diseñado para monitorear tu presión arterial de manera ambulatoria las 24 horas del día, directamente desde tu muñeca.

Gracias a su avanzada tecnología y a la integración de una bolsa de aire inflable, el dispositivo mide la presión en intervalos preestablecidos, admitiendo mediciones en múltiples escenarios, como de pie, sentado o en posición semisentada, durante el día, así como mediciones automáticas durante el sueño en la noche.

Pero eso no es todo, ya que este dispositivo no solo te permite medir la presión arterial, sino que ofrece además un análisis completo de nueve indicadores claves de salud, incluyendo la frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre (SpO2), temperatura corporal, ECG y más. Con un solo toque, puedes generar informes que te ayudarán a identificar posibles riesgos de hipertensión, arritmia y otros problemas relacionados con el corazón y la circulación.

También ofrece hasta 80 modos de ejercicio, con un seguimiento diario de las tareas relacionadas con el ejercicio, la dieta, el sueño, el peso y el estrés, para ayudar a los usuarios a desarrollar hábitos saludables que favorezcan el control de la presión arterial.

Ligereza y sencillez

Al ser compacto y ligero, este dispositivo permite a los usuarios llevarlo continuamente para un control y una gestión de la presión arterial. Tiene una gran pantalla de 1,82 pulgadas, una nueva y colorida interfaz de usuario y un diseño flotante 2.5D.

Con dos colores disponibles, negro y dorado, el reloj viene con una correa de flouroelastómero con TPU de caucho blando que es resistente al sudor y amable con la piel, lo que aporta comodidad a la muñeca para llevarlo todo el día.

No sustituye a un diagnóstico médico

Es importante destacar que aunque el HUAWEI WATCH D2 es una herramienta poderosa para la gestión de la salud, no está certificado para realizar diagnósticos. Su función es proporcionar datos detallados que puedas compartir con tu médico, quien será el encargado de interpretar los resultados y sugerir el tratamiento adecuado.

Precio y disponibilidad

Este reloj está disponible con un precio de $ 349.990. Huawei ofrece el cupón “AHWWATCHD2” de $ 50 mil de descuento aplicado al precio final cuando termine de hacer la compra. Adicionalmente, para estos modelos y el resto de sus nuevos relojes inteligentes, Huawei otorga una serie de beneficios y una garantía de hasta 2 años.

Para  obtener información completa sobre el producto visita el sitio web oficial de Huawei: https://consumer.huawei.com/cl/wearables/watch-d2/

• Estos dispositivos recogen todo el aire de una sala, lo tratan con filtros de carbono, rayos UV e, incluso, con iones negativos, y lo devuelven completamente purificado, eliminando alérgenos y toda clase de gérmenes que pudiera haber en el ambiente.
• En el mercado chileno, existen más de diez marcas que ofrecen alternativas entre los $ 80 mil y los $ 400 mil.

Quedan pocas semanas para el inicio de la primavera en todo Chile. Con ella, no solo regresan los días cálidos y los paisajes floridos, también lo hacen las incómodas alergias estacionales. Por suerte, para paliar sus efectos, hoy existen excelentes alternativas y, entre ellas, destacan los purificadores de aire. 

“Estos dispositivos recogen todo el aire de una habitación, lo tratan con filtros de carbono, rayos UV e, incluso, con iones negativos, y lo devuelven completamente purificado, eliminando alérgenos y toda clase de gérmenes que pudiera haber en el ambiente, una opción ideal para todas las personas que sufren de asma o de alergia estacional”, explicó el subgerente División Tecno en Ripley.com, Sebastián Quezada. 

Actualmente, en Ripley.com existen más de diez marcas que ofrecen alternativas entre los $ 80 mil y los $ 400 mil, la diferencia de precios se debe a la tecnología que poseen los equipos. “Los más comunes tienen filtros HEPA, capaces de atrapar partículas microscópicas, como polvo, ácaros, polen, etc. Sin embargo, también existen otros modelos que cuentan con monitoreo inteligente, el que a través de sensores revisa en todo momento la calidad del aire de la habitación y se ajusta automáticamente dependiendo de ello. Algunos, incluso son capaces de conectarse a tu celular, lo que facilita el monitoreo y seguimiento en la gestión del aire de tu casa.”, enfatizó Quezada. 

Los purificadores de aire no solo te ayudarán en primavera a respirar un ambiente libre de polen, sino que mejorarán las condiciones del aire en cualquier época del año, sobre todo en otoño e invierno, cuando es común resfriarse y es necesario limpiar el aire para reducir las probabilidades de contagio. Además, son eficaces en la eliminación de olores desagradables y humo de tabaco, por ejemplo.

Así que ya lo sabes, si las alergias son tu preocupación, los purificadores de aire son una excelente opción. 

La llegada de la estación más florida del año, es esperada por muchos por las cálidas temperaturas, los días más largos, el ánimo de salir a hacer deporte. Frente a todo esto es muy importante hidratar el cuerpo y aprovechar de ayudarlo con las propiedades milenarias de esta raíz.

La llegada de la primavera, los días más largos y temperaturas más altas, sin lugar a dudas, llevan a que muchos empiecen a salir más, a hacer más deporte y a disfrutar al aire libre.

El ánimo de salir, caminar, andar en bicicleta, estar afuera, también trae consigo la necesidad de refrescarse. Hoy todos pueden además de hidratarse, consumir bebidas que los pueden ayudar a mejorar su salud, este es el caso de las bebidas en base de jengibre.

Muchos son los beneficios de esta raíz, María José Aguilar, creadora de la bebida probiótica Vibra Jengibre Vivo, explica que “el jengibre es una raíz con propiedades medicinales y culinarias que ha sido utilizada durante siglos en muchas culturas. Las bebidas de jengibre, como el té de jengibre, el agua de jengibre, o las bebidas de jengibre, ofrecen una serie de beneficios para la salud.”

Dentro de las propiedades más conocidas se encuentra el ser una bebida altamente antiinflamatoria. María José comenta que “el jengibre contiene compuestos bioactivos, como el gingerol, que tienen cualidades antiinflamatorias. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar el dolor asociado con enfermedades inflamatorias.”

Asimismo, ayuda a reforzar el sistema inmune, algo que muchos requieren en primavera por las clásicas alergias estacionales. La fundadora de Vibra Jengibre Vivo explica que “el jengibre es muy poderoso y rico en antioxidantes, que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades.” Y agrega que “algunos estudios sugieren que el jengibre puede ayudar a suprimir el apetito y acelerar el metabolismo, lo que puede ser beneficioso para las personas que intentan perder peso.”

Con salas de masajes craneales, yoga y wellness:

• La apertura del lugar, implementado por Pfizer, se enmarcó dentro de la conmemoración del Día Mundial de la Migraña, y estará a disposición entre el 4 y el 12 de septiembre.
• La cocinera Constanza Achurra, El Club de la Migraña, Sandra Schwarz y promotores de la vida saludable, son parte de los rostros que estuvieron presentes en el lanzamiento de esta campaña.

Santiago, septiembre de 2023.- El 7,3% de la población en Chile sufre de Migraña y en su mayoría son mujeres, una patología que es catalogada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como discapacitante. Ante este panorama, Pfizer creó EsPAZio, un lugar que tendrá a disposición, de forma gratuita, sala de masajes craneales, meditación, yoga, salas de descanso y otras actividades que promueven el alivio a la sintomatología de la migraña, ad-portas de la conmemoración del día internacional.

Ideado como un verdadero oasis para concientizar y aliviar la migraña, el lugar surge para tratar de manera amplia e inclusiva todos aquellos aspectos que pueden desencadenar en este diagnóstico, proponiendo hábitos y medidas preventivas para evitar el recrudecimiento de los síntomas. 

EsPAZio se prepara para recibir en forma gratuita a todos aquellos interesados en poder vivenciar condiciones generales que provoca la migraña y talleres que estarán disponibles de 12 a 20 horas de lunes a viernes, y de 11h a 17h el sábado. Este lugar se ubicará en Rosario Norte 660, Las Condes, entre el lunes 4 y el martes 12 de septiembre.

“Esta actividad es una forma multisensorial de poder simular los síntomas y a la vez, poder fomentar buenos hábitos que ayuden día a día a las personas a hacerse conscientes de que la salud es un tema prioritario. Lanzar un evento así para mejorar la empatía con las miles de personas que sufren Migraña es una iniciativa que esperamos tenga un efecto positivo en Chile”, destacó Christopher Ariyan, Christopher Ariyan, country manager para el Clúster Andino de Pfizer.

¿Qué es la migraña?

La migraña es una enfermedad que provoca un dolor pulsátil intenso o una sensación pulsante generalmente de un solo lado de la cabeza. A menudo suele estar acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Los ataques de migraña pueden durar de horas a días, y el dolor puede ser tan intenso que interfiere en tus actividades diarias.

Uno de los aspectos más llamativos de las migrañas es el efecto “Aura”. Algunas personas experimentan este síntoma de advertencia que ocurre antes o con el dolor de cabeza. Un aura puede incluir alteraciones visuales, como destellos de luz o puntos ciegos, u otras alteraciones, como hormigueo en un lado de la cara o en un brazo o pierna y dificultad para hablar.

Hay una serie de factores comunes que pueden desencadenar una migraña: estrés, ansiedad, cambios hormonales en las mujeres, luces brillantes o intermitentes, ruidos fuertes, olores fuertes, medicamentos, demasiada o poca cantidad de sueño, cambios repentinos en el clima o el medio ambiente, sobreesfuerzo (demasiada actividad física) tabaco, cafeína (consumo o abstinencia) saltarse comidas o, uso excesivo de medicamentos (tomar medicamentos para migrañas con demasiada frecuencia).

Factores que son comunes en nuestra sociedad y que son un llamado a tomar más atención para saber en qué punto acudir a un médico. Para más información sobre cómo detectar y prevenir esta patología, te invitamos a revisar el sitio www.cuidarnosjuntos.com/an para encontrar información valiosa.